みなさんこんにちは！マイフルフィットの慶山です。
筋トレを始めるきっかけは「健康のため」「ダイエット」などを目的に筋トレを始める方が多いと思いますが、中には「体のためにトレーニングは続けるけど、食べたいものは我慢したくない」や
「仕事のつきあいで、外食やお酒を控えるのは難しい」という方がおられます。
それぞれの事情がある中、私から「それはやめてください」とは言いません。
むしろ、トレーニングだけでも続けようという姿勢が素晴らしいことだと思います。
確かに、規則正しい生活、食事を実践すれば筋トレの効果は最大限に感じることができますが、
不思議なことに、トレーニングを続けていくと私がアドバイスせずとも、自ら少しずつ意識するようになるのです。
お客様の気持ちの変化として「せっかくトレーニングを続けているんだから少し食事を見直そう」
「朝ストレッチでもしようかな」と変化するようです。
「頭ではわかっていてもやめられない」ことが筋トレを続けるとそこが変わります。
せっかくトレーニングを続けているんだから、こうすればもっとよくなる！
そういった欲が生まれるようです。
ささいな変化に見えますが、とても大きな変化です！
トレーニングを始めることは何も高いハードルではありません。
何も難しくはありません。
『とりあえず』
トレーニング始めてみませんか？
