みなさんこんにちは！マイフルフィットの慶山です。
私のジムに通われるお客様は20代〜60代（女性が多めです）と年齢層は幅広いです。
その中でも50代以降のお客様からは「ここ数年痩せにくい体になってきた」ということがきっかけで当ジムに入会される方が少なくありません。
この50代以降から痩せにくくなる原因の一つとして、更年期による女性ホルモンの減少が要因の一つとして考えられます。
個人差はありますが、おおむね女性は50歳前後に閉経を迎えます。
この前後10年くらいを更年期と一般的に更年期といいますが、この時期は卵巣の機能が低下して
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。
それが原因で、ホルモンバランスが崩れ、ホットフラッシュや肩こり、めまいなどの更年期症状が現れる人がいます。
そして、このエストロゲンは脂肪燃焼を促進する働きがあるのですが、更年期になるとこれが減少することで痩せにくくなるというわけです。
とはいうものの、更年期だからと言って痩せないと諦めることはありません！
食事の内容や、生活習慣など見直し、改善できるところはたくさんあります。
マイフルフィットでも更年期に負けず元気にトレーニングしきれいに引き締まった体を手に入れた方はいらっしゃいます。
一緒に「打倒！更年期太り」やりませんか？
