みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。
老後の資金について色々と考えている方は多いでしょう。
では、老後の「貯筋」について考えたことはありますか？
老後に備えて筋肉をためておくことは、老後にお金を貯めておくのと同じくらい大事なことです。
筋肉は40代以降、年1％の割合で減り続けると言われています。
何もしなければ10年先で10％、20年先で20%の筋肉が減るということです。
仕事をしなければお金が減っていくことと同じように、筋肉もじわじわと減る一方なのです。
このまま何も手を打たず筋肉量を減らし続ければ「寝たきり」「要介護」になる確率が高くなります。
自分のやりたいことが思うようにできなくなるというのはなによりも辛いことです。
だから一生自分らしく生き続けるためできることは、今のうちから筋肉を鍛えること「貯筋」です。
日々コツコツと続けることは「筋肉の積立貯筋」です。
「私はまだ大丈夫」と過信し何もしない行動しない人と「少しずつでもやってみよう」と行動する人とは雲泥の差があります。
寝たきりになってから筋肉をつけるには限界があります。
老後の資金が潤沢にあっても、自分自身が自由に動ける体でなければやりたいこともできません。
後悔する前に筋トレを始めてみませんか？
▪️何から始めていいのかわからない
▪️筋トレという言葉に抵抗がある
▪️どうせ続かない
そう思われる方、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください！
あなたに合ったトレーニング方法をご提案させていただきます！
