みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。
みなさんはコーヒお好きですか？
私は特にこだわりもなく、どこのコーヒーショップが美味しいかの違いはわかりませんが、1日4.5杯は飲んでいます。
そんなコーヒーに食欲抑制の効果があるそうです。
コーヒーに入っている「カフェイン」による影響が大きいと考えられます。
カフェインは茶葉（緑茶、烏龍茶、紅茶）などにも含まれており、疲労回復や体温上昇効果が証明されています。
このカフェインは自律神経を刺激する作用があります。その中の交感神経が刺激されて胃腸の活動が抑制されるそうです。
それによって食欲が落ち着くと言われています。
いつも食後に甘いものが食べたくなる人は、その前に1杯のコーヒー試してみてはいかがでしょう？
