みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。
みなさんは、『運動は「運を動かす」』という言葉を聞いたことがありますか？
運動は体や筋肉を動かすだけでなく、運を動かして生活や人生を好転させるような効果も期待できるという意味のようです。
「いやいやそれはこじつけでしょう」と思う方もいるでしょう。
ただ、運動することでこの「こじつけ」を実証できることが多くあります。
運動を続けていると脳にさまざまなホルモンが分泌され爽快な気分になったり、意欲が湧いてきたりするようになります。
筋力がつくことでフットワークが軽くなり新しいことへチャレンジしたくなったります。
また、姿勢や体型が美しくなることで自分に自信がつき、自分をもっと好きになることもできます。
コツコツ運動を続ける日々の積み重ねが前向きな気持ちにさせてくれるのだと思います。
それに、病気のリスクを減らし健康レベルを上げることで将来の寝たきりや要介護のリスクを減らし、いくつになっても自分のやりたいことができる可能性が大幅に広がります。
適度な運動は副作用やデメリットなどは一切ありません！
日々のコツコツ積み重ねた運動は必ずあなたの大きな財産となります。
今からでも遅くはありません。
一緒に頑張ってみませんか？
