みなさんこんちは！myfulfitの慶山です。
あなたがダイエットをしたいと思った時、何で情報収集しますか？
本、雑誌、TV、YouTube、そしてとても多いのがインスタグラムなどのSNSです。
私自身もインスタを使って情報発信していますが、とにかくダイエットに関する内容は毎日溢れるほどでてきますよね。
もちろんそういった情報見てダイエットを決意されるかたも多いと思います。
ただ、ここで要注意なのが
・たった〇日で-△kg
・これだけやって-△kg
・これ食べたら痩せる
・脚やせにはこれをやれ
などといった情報です。
これらの情報が全て間違っているということではありません。
もちろん実践してダイエットに成功した人もいるでしょう。
「糖質をカットすれば痩せる」「痩せるために糖質は必要」など、両極の情報がたくさんありません。
どちらも科学的根拠に基づいた情報であっても、中身をよく理解せずその時目にした情報に振り回されてしまっては、ただ情報に溺れて「脳疲労」を起こし結局食べ過ぎにつながります。
SNSで発信されている情報は、気を惹いてもらえるようなタイトルで、細かな部分の説明は省いており、いいところしか見せないものが多いです。
『自分にとって何が正しいのか？』をきちんと見極めましょう。
情報があり過ぎて頭が混乱しそうであれば、一度myfulfitの無料カウンセリングにお越しください！
