みなさんこんにちは！myfulfitの慶山です。
ダイエットや健康に気を使っている方が、気をつけたい食べ物のの１つに「揚げ物」がありますね。
揚げ物は満足感も高く、なにより美味しい！（私も大好きです）
ただ、好き放題食べていいものではないことは重々承知です（泣）
揚げ物＝脂質を食べたくなるのは、ストレスを感じた脳が「エンドルフィン」という快楽物質を分泌することでストレスから逃れようとしているサインと言われています。
しかし、この脳の要求通りに揚げ物を食べていたら、体重増加、健康を阻害してしまいますよね。
そこで試していただきたいので「MCTオイル」です。
このMCTオイルは体内に脂肪として蓄積されにくく、エネルギーに変換されやすいためダイエットの効果的です。
エンドルフィンの分泌も促されるため脳も満足します。
MCTオイルの特徴
①脂肪になりにくい
消化が早く、素早くエネルギー源として使われるため体内に蓄積されにくい
②無味無臭
味や臭いがないため、汁物や飲み物に混ぜることができるので手軽に取り入れられる
MCTオイルは一度に大量に摂取すると下痢や嘔吐を引き起こしてしまうため、ますが小さじ1杯（5ml）程度から摂取することをおすすめします。
また、いくらエネルギーに変換さやすいとはいえ「脂」であることには変わりないので、1日の食事のバランスを考え摂取するようにしましょう。
私はプロテインにMCTオイルを入れて飲んでます！
タンパク質もとれておすすめですよ^_^
