みなさんこんにちは！マイフルフィットの慶山です。
みなさんは年齢を重ねるごとに、疲れを感じやすくなっていませんか？
階段で息切れしたり、買い物で長めに歩くと次の日まで疲れが残っていたり。
そう感じている方にはぜひ筋トレをおすすめします。
myfulfitのお客様も、トレーニングを続けた効果として「疲れにくくなった」と言われる方がたくさんおられます。
疲れにくい体になるだけでなく、トレーニングをした直後から疲労が取れます。
疲労の原因は「重力」です。
私たちは重力に逆らって体を動かしていますが、筋力が弱ってくるとだんだん重力に負けてきます。
その結果、生きているだけでエネルギー使い、内臓系にもエネルギーを使うので内外ともに疲れやすくなるのです。
しかし、筋トレをすれば重力を跳ね返し、エネルギーを無駄に消耗しなくなります。
そのおかげで他にエネルギーを回せることになります。
肉体だけでなく、スッキリしない気分も筋トレで改善します。
エネルギー不足の状態はネガティブな気持ちを増幅させてしまうのに対し、エネルギーが十分ならポジティブな感情になりやすくなります。
トレーニング前はスッキリしない表情でも、トレーニング後は血色もよく、明るい笑顔でお店を後にするお客様はたくさんいらっしゃいます。
私はその表情を見るのが大好きです！
重力に負けない体づくりをお手伝いします^ – ^
