みなさんこんにちは。マイフルフィットの慶山です。
今回は筋トレの効果の一つとして挙げられる「アンチエイジングの効果」についてです。
筋トレを継続していくと、筋肉が付いてきます。すると背筋がピンと伸びてキビキビと動けるようになります。
それだけでも実年齢よりも若々しく見えますよね。
それに加え、筋トレをすると「成長ホルモン」が分泌されます。
この成長ホルモンは筋肉を作り、脂肪を分解すること以外に、様々な細胞を活性化させる働きを持ち、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。
逆に成長ホルモンが不足すると、コレステロールや中性脂肪などの脂質の代謝に異常をきたし、内臓脂肪が増えメタボリックシンドロームに似た症状が現れます。
マイフルフィットでトレーニングに励む60代のお客様もその効果を実感されているようです。
・最近、周りの人に動きが颯爽としてきたと言われるようになった
・背筋を伸ばしていたほうが楽な気がする
・汗をよくかくようになり、肌の調子が良くなってきた
いつもまでも若々しく、綺麗でカッコよくいたいですよね！
