こんにちは！myfulfitの慶山です。
今回は「運動したほうがいいんだよな〜」と感じながらも、なかなか一歩が踏み出せない方に向けてお話しさせていただきます。
「運動したほうがいいだよな〜」と思っているということは「運動が健康に良い」ということを
十分理解できているということです。
その思いがあるだけで、1つ目のハードルは超えています ^_^
2つ目のハードルは「続けるきっかけや理由」ではないでしょうか？
・痩せたい
・服をきれいに着こなしたい
・死ぬまで自分の足で歩きたい
・いつまでも若々しくいたい
・とにかくモテたい！
きっかけは人それぞれ、どんな理由でも良いのです！
3つ目のハードルは「行動に移し継続する」です！⇦これがなかなか難しい・・。
行動に移したとしても、効果を感じる前にやめてしまうこともあるでしょう。
運動で一番大切なのは「継続」です。
続けられる運動であれば何でも良いのです！
・風呂上がりの簡単なストレッチ
・仕事の前のラジオ体操
・家の掃除の際に身体の伸びを意識する
日常生活にも少しの工夫で運動になる場面がたくさんあります。
そうは言いながらも・・・
■ 何から始めればいいの？
■ 続けられる運動がわからない
など、そういう思いでなかなか「行動にうつせない」方、ぜひmyfulfitのトレーニング体験にお越しください！
2月20日まで3,000円→無料で体験していただけます！
自宅でできる簡単なストレッチ、トレーニング方法を指導させていただきます ^_^
